Der heutige Blogartikel soll sich mit der Frage: “Was sind Flashbacks” beschäftigen. Als Traumatherapeutin arbeite ich hauptsächlich mit Menschen, die sich einmal oder mehrmals in einer lebendsbedrohlichen Situation befanden. In solch einem Arbeitskontext sind Flashbacks häufig zu finden.
Einen passenden Therapieplatz finden ist in heutigen Zeiten kein leichtes Unterfangen. Und das nicht nur, weil in akuten Situationen niedergelassene Therapeuten aufgrund ihrer Wartezeiten keine schnelle Hilfe bieten können. Bevor man beginnt sich auf die Suche zu machen ist es günstig sich erst einmal zu fragen, was man braucht und was zu einem selbst passt. Es ist günstig, nicht einfach den nächsten freien Platz zu ergattern, sondern sich vorab klar zu werden, was man gerade benötigt.
Wie sieht so ein Machtmissbrauch aus? Eltern haben per se Macht über ihre Kinder. Der Artikel beschreibt die Entstehung eines Machtmissbrauchs und die möglichen Folgen.
Erschöpfung und Müdigkeit ist ein zentrales Thema, wenn man sich mit frühkindlichen Bindungsstörungen auseinandersetzt. Und Erschöpfung und Müdigkeit bedingen sich gegenseitig. Dieser Artikel beschreibt sie Entstehung beider Phänomene und versucht eine Umgangsform aufzuzeichnen.
Oftmals komme ich in meiner Arbeit an den Punkt, wo Klienten nichts sagen können. Menschen, die vorher in der Lage waren gut über sich und ihre Themen zu sprechen werden plötzlich stumm.
Einsamkeitsgefühle in Zusammenhang mit Bindungsstörungen in der Kindheit gehören einfach zusammen. Erlebt man in der frühen Kindheit keine ausreichende emotionale Bindung, so etabliert man ein Gefühl der mangelnden Zugehörigkeit. Dieser Blog beschreibt wie die persönliche Entwicklung Einsakeitsgefühle hervorrufen kann.
Der Umgang mit Wut ist in der Tat nicht immer der einfachste. Wut ist ein Gefühl mit vielen Facetten und es findet auf verschiedenen Ebenen statt. Je nachdem wo man sich im Umgang mit Wut befindet ergeben sich unterschiedliche Ansätze. Diese möchte ich in diesem Blog veranschaulichen.
Um eine gute Selbstwahrnehmung zu entwickeln bietet es sich an, seine Gefühle im Körper spüren zu lernen. Zu entdecken, wo sie lokalisiert sind und welche Nuancen die Gefühle haben können. Mit etwas Ruhe und Selbstwahrnehmung und mit etwas körperlicher Achtsamkeit kann jeder lernen seine Gefühle im Körper zu spüren. Dieser Blog zeigt wie es gehen könnte.
" Ich fühle nichts mehr " ist ein Satz, den ich häufiger zu hören bekomme in meiner Arbeit. Oft wird dies mit einer Depression gleichgesetzt und einem flacheren emotionalen Zustand. Aber auch in der Traumatherapie ist solch ein Zustand oft zu finden. Gefühle, die mal überwältigend waren (frühkindliche Bindungsstörung), können abgespalten werden, um nicht mehr zugänglich zu sein.
Der Umgang mit Gefühlen, wie Wut, Trauer und Angst wären hier z. B. zu nennen. Diese Gefühle sind ebenso wichtig und vorhanden, wie alle schön konnotierten auch. Und wenn sie in der frühen Kindheit als überwältigend wahrgenommen wurden, versucht man oft sehr lange diese Gefühle nicht wahrzunehmen. Sie abzuspalten. Das gelingt selten. Der Blog widmet sich dem Umgang mit solchen Prozessen.
