Was ist Körpertherapie?

Was ist Körpertherapie? Ich möchte Ihnen an dieser Stelle ein paar Informationen zum Thema Körpertherapie und deren Einsatzmöglichkeiten aufzeigen.

Körpertherapie ist eine Therapie, die psychische Prozesse aufarbeitet unter Einbezug des Körpers. Das meint, es wird direkt am Körper gearbeitet. In den letzten Jahren wurde die Anfrage nach Körpertherapie immer größer. Die steigende Zahl der psychosomatischen Erkrankungen und die zunehmende Wahrnehmung von körperlichen Symptomen, bei emotionalen Zuständen (z. B. psychosomatische Herzerkrankungen oder Panikattacken) haben die Frage laut werden lassen, ob die Behandlung über den Körper nicht sinnvoll sei. Denn die körperlichen reaktionen sind häufg unübersehbar. Lesen Sie dazu gerne auch meinen Blog zum Trauma – Körper oder noch Genaueres über den Zusammenhang zwischen Trauma und Körper.

Es haben sich eine ganze Reihe unterschiedlicher Richtungen entwickelt, sowohl aus der Physiotherapie heraus (Craniosacrale Therapie) oder auch aus der Weiterentwicklung ostheopatischer Techniken. Es gibt Schulen aus der Psychotherapie, wie z. B. Peter Levine und das Somatic Experiencing. Ich würde auch Techniken wie EMDR (F. Shapiro) oder Brainspotting (D. Grand) dazu zählen, da diese psychotherapeutischen Techniken doch sehr körperlich sind. Aber auch Behandlungsmethoden aus der chinesischen Medizin sind nicht zu unterschätzen in ihrer psychischen Wirkung, so können z. B. Shiatsu oder Chi Gong durchaus emotionale Aspekte ansprechen und klären. Und ich habe bestimmt viele Schulrichtungen vergessen oder nicht genannt, die aber alle hier aufgeführt werden könnten.

Ich persönlich habe mich für den „chinesischen Weg“ entschieden. Nicht weil ich eine besonders große Affinität zu den asiatischen Ländern hätte, sondern vielmehr, weil mich deren Erfahrung überzeugt hat. Auch wenn immer noch nicht so viel Forschung zur chinesischen Medizin vorliegt, kann man ihre Wirkung nicht verleugnen. Und mich hat die Verbindung der Körper, Geist, Seelen Ebene überzeugt, die einfach stattfindet, ohne dass man groß Worte drum machen müsste. Es bleibt also sehr pragmatisch, das liegt mir. Ein weiterer Punkt der mich ansprach bei der chinesischen Medizin ist ihre Sanftheit und ihre Genauigkeit. Alles Punkte, die ich den „neuen Therapien“ noch nicht so gut erkennen kann.

Was ist Körpertherapie?

Jetzt wissen Sie immerhin, was es so gibt auf dem Markt. Aber was ist Körpertherapie denn nun?

Inhaltlich geht es in der Körpertherapie immer um den Zusammenhang von körperlichen Reaktionen zu emotionalen Zuständen. Und das geht sowohl in die eine Richtung, als auch in die andere. Es gibt eben Menschen, die sich mit körperlichen Symptomen zurechtfinden müssen und daher in bestimmte emotionale Reaktionen kommen. Stellen Sie sich vor, Sie bekommen eine Diagnose, die ihr Leben verändert.

Eine Stoffwechselerkrankung, um mal kein so ganz drastisches Beispiel zu nehmen, mit der müssen Sie sich arrangieren. Sie müssen Medikamente nehmen, sich besser im Blick haben, auf ein paar Kleinigkeiten im Leben achten. Dem einen fällt das schwerer, dem anderen leichter. Es gibt aber noch eine andere Möglichkeit, nämlich zu schauen, was hinter der Verkörperung steckt.  Was sagt mir die Stoffwechselerkrankung? Welchen Bereich in meinem Leben verkörpert sie? Was habe ich übersehen? wo war ich nicht achtsam genug? was habe ich mitbekommen aus meiner Prägung und was gehört davon gar nicht mehr zu mir? Wovor scheue ich mich? Und so weiter.

Bei der Frage nach: „Was ist Körpertherapie?“ geht es genau um diese Themen. Und da man nicht alle inneren Themen bewusst zugreifbar hat, spricht eben der Körper für einen mit. Bezieht man diesen mit ein, kann man die unzugänglichen Inhalte freilegen und diese dann verändern, wenn es nötig ist. Jetzt sind wir aber schon bei einem nächsten Thema. Nämlich bei der Psychosomatik. Dazu können Sie sich weiter informieren in meinem Blog „psychosomatische Beschwerden“.  Ich werde aber bestimmt noch mehr zu diesen Themen schreiben.

Ich hoffe, ich konnte Ihnen ein wenig die Frage „Was ist Körpertherapie“ beantworten.

Herzlich

Christini Hönig